Давно відомо, що йога і медитація, а так само інші східні практики, відмінно справляються зі стресом, напругою і втомою. Всі ці методики впливають на наш організм за допомогою дії на імунну систему, через генні механізми. Дані практики блокують експресію тих генів, які при стресі активують багато захворювань, у тому числі: депресію, онкологію і різні психічні розлади.

Об'єднання наукових авторів з декількох європейських інститутів провели дослідження, на основі вісімнадцяти робіт, минулого року, за впливу даних практик на дію організму. Було проведено дослідження за участю понад 800 осіб. В ході дослідження було виявлено, що психологічний стрес активує безліч різних реакцій організму. Не завжди, а швидше навіть – найчастіше, ці реакції далеко не сприятливі для організму. Стрес, дає сигнал до дії факторів, що відповідають за так звані гени – мішені, які задіяні в процесах запальних процесів, апоптоз і навіть імунні реакції. NF кВ (транскрипционные фактори, згадані вище) запускаються, при будь-якому стресовому стані, будь то неврологічні захворювання або ушкодження тканин.

Не варто боятися, це не означає, що при кожному порізі пальця, ви можете отримати онкологічне захворювання. Серйозні порушення можуть виникнути тоді, коли стрес затягується, і організм не в силах справлятися з ним природним шляхом. Найцікавіше, що саме постійна практика східними мистецтвами медитації та йоги притупляють активацію фактора NF кВ, внаслідок чого робота імунної системи порушується, що максимально знижує ризик патологічних змін.

Івана Бурич, провідний автор з університету Ковентрі, впевнена, що після цього відкриття люди серйозніше ставитимуться до східних мистецтв. Сотні тисяч людей по всьому світу, навіть до цього відкриття, займалися йогою, медитацією і ін. видами подібних практик. Однак, дуже важливо розуміння того, що йога – не просто спосіб розслабитися. Вона зачіпає процеси організму на глибинних, генетичних рівнях. Постійна практика східних мистецтв на корені захищає наш організм від важких захворювань, які відбуваються внаслідок частих стресів різного виду.