- Новость
- Правила поведения в морозную погоду: как избежать переохлаждения и обморожения
Правила поведения в морозную погоду: как избежать переохлаждения и обморожения
По информации из региональных центров экстренной медицинской помощи и медицины катастроф, за прошедшие сутки госпитализированы 76 украинцев, пострадавших в результате переохлаждения и обморожения. С 20 декабря прошлого года и до настоящего времени в учреждения здравоохранения обратилось 1915 человек, госпитализированы 1727. За этот период в результате переохлаждения умерло 169 человек.
Напоминаем о правилах поведения в морозную погоду и что делать при переохлаждении и обморожении.
КАК ОДЕВАТЬСЯ В МОРОЗНУЮ ПОГОДУ
При минусовой температуре воздуха важно не вспотеть – это очень опасно. Надевайте несколько более легких свитеров, а не один очень теплый. В таком случае вы сможете снять один из них, если вам станет слишком жарко. "Многослойность" одежды также сохраняет дополнительное тепло.
Чтобы сохранить тепло и избежать обморожения, не надевайте тесную одежду и обувь.
Перчатки, шапка, шарф, поднятый воротник защитят открытые участки кожи от холода. Это – обязательные атрибуты в морозную погоду.
Если вы планируете провести много времени на улице, возьмите запасную одежду. В случае необходимости вы сможете надеть дополнительный свитер или сменить влажную одежду на сухую. Это убережет от переохлаждения.
Не носите обувь, которая промокает. Также избегайте металлических украшений.
ЕДА И НАПИТКИ В ХОЛОД
Не выходите из дома голодными. Замерзли – съешьте что-нибудь. Важно, чтобы пища была теплой.
Пейте достаточно жидкости. Если планируете долго находиться на холоде, возьмите с собой термос с горячим напитком или супом.
Не употребляйте алкоголь. Он расширяет сосуды на поверхности тела, в результате чего тело быстро теряет тепло.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ
Вот еще несколько советов, которые помогут избежать переохлаждения и обморожения:
- Не курите. Никотин негативно влияет на стенки сосудов. Это увеличивает вероятность негативного воздействия холода.
- Для усиления кровообращения двигайте руками, пальцами ног. В то же время, избегайте переутомления: когда вы устали, то теряете тепло быстрее.
- Если вы долго находитесь на улице, обязательно каждые полчаса-час заходите в теплое помещение.
- Не прикасайтесь к металлу (руками или языком). Вы рискуете обморозить кожу в месте контакта.
- Будьте осторожны, если работаете с бензином при минусовой температуре: возможно обморожение, если бензин попадет на кожу. Поэтому используйте водонепроницаемые перчатки.
- Не носите тяжести. Тяжелая ноша может пережать сосуды, в результате чего может возникнуть обморожение.
- Позаботьтесь о том, чтобы ваш мобильный телефон был всегда заряжен.
- Следите за прогнозом погоды. Не выходите из дома без необходимости, если температура воздуха ниже -10.
- Избегайте путешествий на дальние расстояния.
ПРИЗНАКИ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ
Вследствие длительного воздействия низкой температуры тело теряет тепло быстрее, чем его производит. Очень низкая температура тела приводит к тому, что человек не может четко мыслить и передвигаться.
Признаки переохлаждения у взрослых:
- дрожь
- слабость
- потеря памяти
- нечеткая речь
- вялость
- сонливость
- человек не может четко мыслить, не может держать предметы («все валится из рук»)
У детей признаки переохлаждения можно заметить, если кожа ярко-красная и холодная, а они сами очень вялые.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИИ
Если температура тела выше 34 градусов, согрейте человека в теплом помещении, дайте теплое питье (ни в коем случае алкоголь!), поесть. Если на человеке мокрая одежда – снимите ее.
Если же температура тела ниже 34 градусов, нужна госпитализация. При температуре 28 градусов и ниже жизнь человека в опасности.
ПРИЗНАКИ ОБМОРОЖЕНИЯ
Обморожение – повреждение участков тела вследствие воздействия низкой температуры. Обморожение может нанести серьезный вред организму, а тяжелые случаи могут привести даже к ампутации.
Наиболее уязвимыми являются открытые участки кожи: нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук или ног. Поэтому убедитесь, что они защищены теплой сухой одеждой, когда выходите на улицу в мороз.
Об обморожения сигнализируют следующие признаки:
- белый или серо-желтый цвет участков кожи;
- твердая на ощупь, восковая кожа;
- онемение.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ОБМОРОЖЕНИИ
Сразу обратитесь к врачу!
Никогда не растирайте кожу снегом, не опускайте пораженные конечности в горячую воду и не прислоняйте их к батарее. Если вы обморозили ноги или пальцы ног, старайтесь не наступать на них. Это может привести к большему поражению.
Пока вы ожидаете помощи, можете наложить согревающую термоизолирущую повязку (ватно-марлевую, хлопчатобумажную и т.п.). Если на человеке мокрая одежда – снимите ее. Согрейте человека одеялом. Дайте теплое питье (не алкоголь!) И при необходимости – обезболивающее. Не трогайте обмороженные участки тела, не массируйте их.